今日は久しぶりにプールに行ってきましたよ〜！
それも、久々だっていうのにガッツリ1時間半も泳いじゃいました。
しかも、家に帰ってからはさらにダンスエクササイズを30分やるというハードスケジュール！おかげで体中が筋肉痛みたいになっちゃってます（笑）
50代ってことをすっかり忘れて、全力で動いちゃった結果がこれ。
でもね、こうやって体を動かすと、やっぱりスッキリして気持ちいい！
筋肉痛も、きっと体が喜んでいる証拠だと思って、明日も元気に過ごしたいと思います。
今日は久しぶりにプールに行ってきましたよ〜！
それも、久々だっていうのにガッツリ1時間半も泳いじゃいました。
しかも、家に帰ってからはさらにダンスエクササイズを30分やるというハードスケジュール！おかげで体中が筋肉痛みたいになっちゃってます（笑）
50代ってことをすっかり忘れて、全力で動いちゃった結果がこれ。
でもね、こうやって体を動かすと、やっぱりスッキリして気持ちいい！
筋肉痛も、きっと体が喜んでいる証拠だと思って、明日も元気に過ごしたいと思います。